Blog-th
|
18 พฤษภาคม 2020
ความจริง ที่ทำให้ผู้หญิงต้องนอนมากกว่าผู้ชาย
ทราบหรือไม่ จากหลากหลายงานวิจัยของสถาบันผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอน พบว่าผู้หญิงต้องการเวลานอนมากกว่าผู้ชายเฉลี่ยถึง 20 นาที เนื่องในเดือนแห่งวันสตรีสากลนี้
1. เพราะฮอร์โมนหลากหลาย
ทั้งช่วงนั้นของเดือน การตั้งครรภ์ และวัยทอง ล้วนทำให้ร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงและทำงานหนักขึ้น รวมถึงอารมณ์ที่แปรปรวนไปตามฮอร์โมน ผู้หญิงจึงมีโอกาสเกิดความวิตกกังวลและซึมเศร้าสูงกว่าผู้ชาย ดังนั้น สาว ๆ จึงต้องการเวลาพักผ่อนมากกว่าผู้ชายเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจค่ะ
2. เพราะความคิดมากมายของผู้หญิง
คำพูดที่ว่า ”ผู้หญิงคิดเยอะ” นั้นอาจไม่ใช่คำที่กล่าวเกินจริง เนื่องจากสมองของผู้หญิงมีการเชื่อมโยงระบบประสาทอันแตกต่าง ทำให้มักจะคิดและทำหลาย ๆ อย่างพร้อมกัน หรือ Multitask โดยธรรมชาติ ดังนั้น สมองของผู้หญิงจึงทำงานหนักกว่า ทำให้ต้องการเวลานอนเยอะกว่าผู้ชาย ซึ่งรวมไปถึงผู้ทำงานที่ต้องใช้ความคิดเยอะ ๆ ไม่ว่าจะเพศใดก็ตามอีกด้วย
3. เพราะเธอห่วงคนในครอบครัว
นอกจากระบบประสาทแล้ว โครงสร้างในสมองของผู้หญิงยังถูกออกแบบมาให้นึกถึงคนในครอบครัวอย่างลูก ๆ อยู่ตลอดเวลา แม้ในระหว่างทำงานอยู่ ซึ่งมีสาเหตุมาตั้งแต่สมัยบรรพบุรุษที่ผู้หญิงต้องทำงานบ้านและคอยดูแลระแวดระวังภัยให้ลูกน้อยไปพร้อม ๆ กันนั่นเอง
4. เพราะเรื่องรอบตัวอันวุ่นวาย
โดยเฉพาะสมัยในยุคปัจจุบันแห่งความเท่าเทียมทางเพศ แต่ภาระหน้าที่เลี้ยงดูบุตรก็ยังถูกมองว่าเป็นหน้าที่หลักของผู้หญิง จึงไม่แปลกที่จะมีคุณแม่หลายคนรู้สึกกดดันว่าต้องเป็นทั้ง Working Woman อันเก่งกาจ และคุณแม่ผู้ไม่ขาดตกบกพร่องด้านการดูแลครอบครัว ดังนั้น ผู้หญิงจึงใช้เวลานานกว่าจะหลับได้สนิท เพราะมีเรื่องวนเวียนอยู่ในความคิดก่อนนอนเสมอ
5. เพราะคนใกล้ ๆ คือกำลังใจสำคัญ
เพราะฉะนั้น หากคุณกำลังรู้สึกว่าผู้หญิงที่คุณรัก ไม่ว่าจะคุณแม่ พี่ น้อง หรือภรรยากำลังมีอาการนอนไม่หลับ ลองพูดคุยให้กำลังใจ หากพบว่ามีอาการผิดปกติอย่างชัดเจน อย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมด้วยนะคะ
Toggle panel: Post Options
